Tradiciniai receptai

Saulėgrąžų sėklų pesto

Saulėgrąžų sėklų pesto


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingridientai

  • 1/2 puodelio žalių gliaudytų saulėgrąžų sėklų
  • 2 puodeliai (supakuoti) arugula lapai
  • 1 puodelis (supakuoti) šviežių baziliko lapelių
  • 1/4 puodelio ypač tyro alyvuogių aliejaus
  • 1 šaukštelio smulkiai tarkuotos citrinos žievelės
  • 1 šaukšto šviežių citrinų sulčių

Recepto paruošimas

  • Nuplaukite saulėgrąžų sėklas, sudėkite į nedidelį dubenį ar stiklainį ir įpilkite šalto vandens, kad sėklos apsemtų 1 colį. Dangtelis; mirkyti per naktį kambario temperatūroje. Nusausinkite ir nuplaukite sėklas.

  • Tyrės saulėgrąžų sėklos, česnakai, arugula, bazilikas, aliejus, medus, citrinos žievelės ir sultys iki vientisos masės. Pagardinkite druska. Plonas pesto su vandeniu, jei per tirštas.

Maistinis turinys

8 porcijos, 1 porcijoje yra: Kalorijos (kcal) 70 Riebalai (g) 4.5 Sotieji riebalai (g) .5 Cholesterolis (mg) 0 Angliavandeniai (g) 3 Dietinės skaidulos (g) 1 Bendras cukrų (g) 2 Baltymai (g) 2 Natris (mg) 105Peržiūrų skyriusKur galiu perskaityti atsiliepimus?


Žiūrėti video įrašą: Ant palangės verslą pradėję ūkininkai sulaukė sėkmės: atskleidė keletą subtilybių (Birželis 2022).