Saulėgrąžų sėklų pesto

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingridientai

1/2 puodelio žalių gliaudytų saulėgrąžų sėklų
2 puodeliai (supakuoti) arugula lapai
1 puodelis (supakuoti) šviežių baziliko lapelių
1/4 puodelio ypač tyro alyvuogių aliejaus
1 šaukštelio smulkiai tarkuotos citrinos žievelės
1 šaukšto šviežių citrinų sulčių

Recepto paruošimas

Nuplaukite saulėgrąžų sėklas, sudėkite į nedidelį dubenį ar stiklainį ir įpilkite šalto vandens, kad sėklos apsemtų 1 colį. Dangtelis; mirkyti per naktį kambario temperatūroje. Nusausinkite ir nuplaukite sėklas.
Tyrės saulėgrąžų sėklos, česnakai, arugula, bazilikas, aliejus, medus, citrinos žievelės ir sultys iki vientisos masės. Pagardinkite druska. Plonas pesto su vandeniu, jei per tirštas.

Maistinis turinys

8 porcijos, 1 porcijoje yra: Kalorijos (kcal) 70 Riebalai (g) 4.5 Sotieji riebalai (g) .5 Cholesterolis (mg) 0 Angliavandeniai (g) 3 Dietinės skaidulos (g) 1 Bendras cukrų (g) 2 Baltymai (g) 2 Natris (mg) 105Peržiūrų skyriusKur galiu perskaityti atsiliepimus?